Gejala Infeksi Saluran Kemih Yang Harus Diketahui

Saluran kemih secara alami dalam kondisi steril, namun ketika mikroba menyerang, infeksi bisa terjadi. Kandung kemih adalah bagian dari sistem saluran kemih yang berfungsi sebagai penyimpanan urine sebelum dikeluarkan dari tubuh.

Seperti ditulis Melissa Conrad Stöppler, MD, gejala infeksi kandung kemih hampir mirip antara pria, wanita, dan anak-anak. Gejala utama dari infeksi kandung kemih adalah nyeri, ketidaknyamanan, atau perasaan seperti terbakar ketika mencoba buang air kecil. Selain itu, frekuens BAK juga bertambah dan bagian perut bawah terasa seperti ingin terus BAK.

Jumlah urin yang sedikit juga menjadi gejala umum lain. Ada pula yang mengalami urin berwarna keruh yang mungkin disebabkan oleh infeksi bakteri yang menghasilkan nanah di dalam urin.

Urin mungkin juga berwarna merah karena pendarahan. Atau, urin terlihat biasa tetapi dapat terdeteksi sel-sel darah merah, bakteri, atau sel darah putih pada pemeriksaan mikroskopis.

Pria dan wanita mungkin merasa nyeri di perut bagian bawah. Pria juga mungkin akan merasa nyeri pada dubur, sementara wanita mungkin merasa nyeri di sekitar area tulang kemaluan.

Demam bukan merupakan gejala umum dari infeksi kandung kemih. Demam lebih khas diakibatkan oleh infeksi saluran kemih yang telah menyebar ke ginjal atau aliran darah.

Terkadang, infeksi kandung kemih tanpa memunculkan gejala yang khas. Bayi mungkin tidak memiliki gejala khusus selain terlihat lesu dan rewel. Juga pada orang tua, tanda-tanda dan gejala spesifik mungkin tidak hadir. Dalam beberapa kasus, infeksi kandung kemih tidak menimbulkan gejala sama sekali.

Penyebab infeksi saluran kemih

Bakteri adalah penyebab paling umum, bakteri mendapat akses ke sistem saluran kemih melalui uretra. Bakteri dapat melakukan perjalanan dari rektum atau vagina menuju uretra untuk memasuki kandung kemih.

Kadang-kadang, bakteri dapat masuk ke kandung kemih melalui uretra dari kulit terdekat. Secara umum, perempuan lebih rentan terhadap infeksi kandung kemih. Jenis bakteri tertentu, seperti E. coli (Escherichia coli) adalah organisme yang paling umum bertanggung jawab untuk menyebabkan infeksi kandung kemih.

Selain itu, organisme Staph (dari kulit) dan bakteri usus lainnya (Proteus, Klebsiella, Enterococcus) juga dapat menyebabkan infeksi saluran kencing.

Jarang sekali infeksi kandung kemih disebabkan oleh jamur. Namun, jamur Candida bisa menyebabkan infeksi kandung kemih. Hal ini dapat terjadi pada pasien dengan batu ginjal yang tidak diobati dengan infeksi berulang atau pada individu yang sistem kekebalan tubuhnya terganggu.

Baca juga: Cara Menyembuhkan Infeksi Saluran Kemih Dengan Cepat

Infeksi kandung kemih dapat diobati dan disembuhkan dengan penggunaan antibiotik yang tepat. Pemilihan dan durasi pengobatan antibiotik tergantung pada tingkat keparahan infeksi, riwayat infeksi serupa, dan faktor lain seperti usia, jenis kelamin, alergi, obat-obatan lain, masalah medis lainnya.

Dokter yang merawat umumnya memutuskan apa jenis antibiotik yang tepat dan terbaik untuk setiap pasien, setelah dengan teliti memeriksa pasien dan mempertimbangkan faktor-faktor tersebut. Pengobatan untuk infeksi kandung kemih sendiri juga disesuaikan dengan pasien yang memiliki infeksi berulang.

Cara Menyembuhkan Infeksi Ginjal Secara Alami

Anda merasakan demam mengigil, mual, lelah dan sering buang air kecil yang terasa sakit dan tidak nyaman? Perlu Anda ketahui bahwa kedua gejala tersebut merupakan gejala utama dari infeksi ginjal. Kondisi ginjal tersebut bisa sangat parah bila tidak segera diobati. Namun, jangan khawati karena ada cara menyembuhkan infeksi ginjal secara alami, yaitu dengan mengonsumsi secara rutin obat herbal dari teripang emas.

Dan obat herbal tersebut adalah QnC Jelly Gamat. QnC ini adalah sebuah produk obat herbal alami multi khasiat yang baik dalam membantu mengatasi berbagai jenis penyakit secara alami . Jelly Gamat QnC merupakan produk unggulan. Terbuat dari ekstrak teripang emas dan beberapa bahan alami. Sebelum memaparkan khasiat dalam obat herbal ini, Anda bisa simak penjelasan mengenai penyakit infeksi ginjal.

Infeksi ginjal sendiri adalah infeksi yang terjadi pada saluran kemih dan bisa merambat hingga ke ginjal. Infeksi ginjal, atau pyelonephritis, adalah salah satu jenis infeksi saluran kencing. Penyakit ini membutuhkan penanganan yang menyeluruh. Penanganan yang tepat ditujukan untuk mencegah kerusakan ginjal atau menyebar hingga ke aliran darah dan menyebabkan kondisi yang fatal.

Gejala Infeksi Ginjal

• Demam.
• Nyeri pada punggung, tubuh bagian samping, dan paha.
• Nyeri pada perut.
• Sering buang air kecil.
• Sering mengalami keinginan untuk buang air kecil.
• Sensasi terbakar atau nyeri ketika buang air kecil.
• Terdapat cairan atau darah di urine (hematuria).
• Penyebab Infeksi Ginjal

Infeksi ginjal biasanya terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kencing dan mulai berkembang biak. Bakteri yang berasal dari infeksi di bagian tubuh lain juga bisa menyebar ke aliran darah dan masuk ke ginjal.

Kondisi seperti ini dapat terjadi jika bagian tubuh buatan mengalami infeksi. Bagian tubuh buatan, misalnya katup jantung buatan atau sendi buatan, yang digunakan untuk menggantikan bagian tubuh yang rusak.

Cara Menyembuhkan Infeksi Ginjal Secara Alami Dengan QnC Jelly Gamat

Walaupun QnC Jelly Gamat ini masih belum terkenal seperti obat pendahulunya yaitu Gold-G, namun tidak sedikit dari mereka yang menderita beragam penyakit, termasuk infeksi saluran kemih sembuh seperti sediakala. Kandungan dalam obat herbal ini ampun dalam mengobati beragam penyakit kronis maupun akut.

QnC Jelly Gamat ini merupakan produk obat herbal multi khasiat, yang mampu membantu mengobati penyakit secara efektif dan tanpa efeksamping. Kandungan didalamnya AMAN dan HALAL untuk dikonsumsi semua orang. Dan juga telah teruji di DEPKES RI dengan P-IRT No 109321601291-1229.

QnC Jelly Gamat terbuat dari salah satu jenis hewan laut bernama Teripang. Teripang yang digunakan sebagai bahan utama pembuatan obat infeksi ginjal herbal QnC Jelly Gamat ini merupakan teripang dari spesies "Golden Stichopus Variegatus" yang merupakan satu-satunya spesies teripang terbaik didunia. Selain merupakan teripang terbaik didunia, teripang ini juga merupakan satu-satunya teripang yang memiliki kandungan gizi terlengkap dibandingkan spesises teripang lainnya.

Baca juga: Cara Menyembuhkan Pembengkakan Ginjal

Berdasarkan hasil penelitian membuktikan bahwa didalam kemasan QnC Jelly Gamat yang terbuat dari teripang emas ini memiliki kandungan yang sangat tinggi diantaranya kandungan Protein 86.8%, Antiseptik alamiah, Kolagen 80%, Chondroitin, Trace Mineral, Omega 3, 6 dan 9, Mukopolisakarida, Glucosaminoglycans (GAG’s). Kandungan-kandungan tersebut mampu mengatasi berbagai jenis infeksi bakteri didalam tubuh dan salah satunya infeksi bakteri Escherichia coli yang menjadi faktor utama penyebab terjadinya penyakit infeksi ginjal.

Menurut hasil penelitian yang di lakukan Prof Ridzwan Hashim, teripang Holothuria atra, H. scabra, dan Bohadshia argus berefek antibakteri. Penelitian itu juga membuktikan ekstrak teripang ampuh mengatasi bakteri Streptococcus faecalis penyebab pembengkakan lapisan dalam jantung, S. viridans (katup jantung), S. pneumoniae (radang paru-paru dan sinusitis akut), Staphylococcus aureus (meningitis), Proteus mirabilis (penginfeksi luka), dan Escherichia colii. Menurutnya hewan laut bermarga Echinodermata itu mengandung phospate-buffered saline yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri, termasuk E. coli yang merupakan bakteri yang paling umum menyebabkan infeksi ginjal.

Bahan dari QnC Jelly Gamat ini tidak hanya teripang emas, namun ada beberapa bahan alami lainnya, diantaranya Pemanis dari daun steviam, Air RO (air murni), Pengemulsi nabati, Essen natural, Ekstrak buah dan sayuran. Kandungan dalam bahan-bahan alami tersebut memiliki khasiat yang ampuh dalam membantu cara menyembuhkan infeksi ginjal secara alami.

Obat herbal QnC Jelly Gamat ini dapat dipesan sekarang juga, cara untuk mendapatkannya kamu tinggal mengirim SMS saja, caranya:

QRO # Jumlah Pesanan # Nama # Alamat Pemesan # No Hp/Telepon
Kirim Ke 0823.2011.4649

Contoh Pemesanan
QRO # 4 Botol # Ita Astita # Jl. Merdeka No. 28 Kel. Setianegara Kec. Cibeureum Kota. Tasikmalaya Jawa Barat # 0822.1713.25xx
Kirim Ke 0823.2011.4649

---

Sebagai calon pemesan, Anda wajib mencantumkan format QRO

---

Penting : Untuk pemesanan obat herbal QnC Jelly Gamat wajib mencantumkan format QRO dalam pemesanan melalui SMS.

Setelah Anda mengirimkan SMS pemesanan obat QnC Jelly Gamat yang lengkap seperti di atas, kami akan segera merespon SMS Anda untuk menginformasikan berapa total pembayaran yang harus di bayar. Setelah Anda setuju dengan harga yang kami tetapkan maka kami akan langsung mengirim barang tersebut hari itu juga.

Ingat

"Khusus untuk pemesanan 1 – 2 botol, kami akan memberlakukan sistem pengiriman barang terlebih dahulu, setelah barang diterima baru anda melakukan transfer pembayaran kepada kami" "Untuk pemesanan hari Senin sampai Jum’at sebelum jam 16.00 akan dikirim hari itu juga, namun kalau pemesanan setelah jam 16.00 akan dikirim besok harinya. Khusus untuk hari Sabtu dan Minggu pemesanan sebelum jam 11.00 akan dikirim hari itu juga dan bisa pemesanan setelah jam 11.00 akan dikirim esok hari"

Berikut daftar harga resmi QnC Jelly Gamat

PEMBELIAN	DISCOUNT	HARGA
1 btl	-	Rp. 155.000 + onkir Sesuai tarif JNE 1 kg
2 btl	Rp. 5000	Rp. 305.000 + onkir Sesuai tarif JNE 1 kg
4 btl	Rp. 20.000	Rp. 600.000 + onkir Sesuai tarif JNE 2 kg
5 btl	Rp. 30.000	Rp. 745.000 + onkir Sesuai tarif JNE 2 kg
7 btl	Rp. 50.000	Rp. 1.035.000 + onkir Sesuai tarif JNE 3 kg
9 btl	Rp. 95.000	Rp. 1.300.000 + onkir Sesuai tarif JNE 4 kg
12 btl	Rp. 160.000	Rp. 1.700.000 + onkir Sesuai tarif JNE 5 kg
20 btl	Rp. 300.000	Rp. 2.800.000 + onkir Sesuai tarif JNE 9 kg
60 btl paket hemat		Hubungi kami

Transfer pembayaran ke rekening di bawah ini:
Bank BCA KCU Tasikmalaya
No. Rekening : 054.063.9132
Atas Nama : Sapnudin

---

Bank Mandiri KCP Tasikmalaya Mustofa
No. Rekening : 131.00.1034177.6
Atas Nama : Sapnudin

---

Bank BRI 4371 Unit Singaparna Timur
No.Rekening : 4371.01.000197.50.9
Atas Nama : Sapnudin


Demikian cara menyembuhkan infeksi ginjal secara alami dengan QnC Jelly Gamat semoga menjadi salah satu solusi untuk merawat kondisi penyakit gagal ginjal kronis.

Cara Mudah Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi pada wanita. Bahkan, penyakit ini juga termasuk penyebab kematian utama wanita. Namun jangan terlalu khawatir, ada banyak cara dalam mencegah kanker payudara yang dapat diusahakan sendiri.

Kebiasaan menjalani hidup sehat seperti mengonsumsi lebih banyak buah-buahan, menjauhi minuman beralkohol, serta aktif berolahraga dapat membantu mencegah kanker payudara. Berikut adalah beberapa cara mudah mencegah kanker payudara.

Menjaga berat badan tetap ideal
Berat badan erat kaitannya dengan risiko kanker payudara. Wanita yang mengalami pertambahan berat badan atau obesitas setelah masa menopause, memiliki risiko terkena kanker payudara sebesar 30-60 persen. Sementara, wanita yang mengalami pertambahan berat badan atau obesitas sebelum masa menopause, risiko terkena kanker payudara20-40 persen lebih tinggi dibanding dengan yang mempunyai berat badan normal. Perubahan berat badan dan waktu terjadinya kenaikan berat badan ini diduga berkaitan dengan keadaan hormon di dalam tubuh. Melihat risiko ini, menjaga berat badan tetap ideal adalah salah satu cara qmencegah kanker payudara yang dapat Anda lakukan.

Utamakan makanan sehat
Meskipun mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran segar belum memberikan perlindungan yang efektif terhadap kanker payudara, setidaknya hal tersebut dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Wanita yang sudah terkena kanker payudara pun hidupnya dapat lebih berkualitas jika menghindari makanan berlemak. Daging berlemak, sosis, krim, margarin, mentega, dan minyak adalah sumber-sumber makanan untuk dihindari sebagai usaha pencegahan yang disarankan.

Luangkan waktu untuk berolahraga
Wanita yang aktif secara fisik dapat menurunkan risiko kanker payudara. Sebaliknya, risiko meningkat pada wanita yang sudah bertahun-tahun tidak pernah mengolah fisiknya lagi. Standar untuk melakukan olahraga aerobik intensitas sedang (seperti bersepeda dan jalan cepat) adalah selama 2 jam 30 menit per minggu.

Hentikan kebiasaan merokok apa pun alasannya
Anda yang pernah menjadi perokok saja masih memiliki risiko terkena kanker payudara sebesar 13 persen lebih tinggi daripada mereka yang tidak pernah merokok sama sekali. Kondisi yang lebih buruk bisa Anda alami jika masih aktif merokok, yaitu 24 persen berisiko lebih tinggi.  Wanita yang sejak usia dini sudah merokok, risikonya menjadi lebih tinggi lagi, yaitu ditambah 12 persen. Satu lagi, wanita yang merokok sebelum kehamilan pertama, risiko akan bertambah sebesar 21 persen. Melihat risiko-risiko ini, berhenti merokok sekarang juga adalah pilihan yang paling tepat.

Membatasi minuman beralkohol
Mengonsumsi minuman beralkohol satu gelas tiap hari dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara sebesar 10-12 persen dibandingkan dengan seseorang yang tidak mengonsumsi minuman beralkohol. Potensi terkena kanker payudara lebih tinggi jika biasa minum lebih dari segelas per hari. Hal ini dapat terjadi karena ada kaitan antara tingkat alkohol dengan perubahan jumlah hormon di dalam darah. Dalam hal ini sebagai cara mencegah kanker payudara adalah mengurangi asupan alkohol, bahkan disarankan untuk menghentikan sama sekali.

Menyusui bayi secara teratur
Meskipun tingkat penurunan risikonya kecil, menyusui bayi dapat membantu mencegah kanker payudara. Tiap 12 bulan menyusui, risiko terkena kanker payudara dapat berkurang sebesar 4,3 persen.

Membatasi terapi hormon
Terapi hormon biasa dilakukan oleh wanita terkait dengan masa menopause. Terapi yang umumnya menggunakan hormon estrogen dan progesteron ini biasanya bersifat jangka waktu panjang, yaitu sekitar 10 tahun. Karena itulah, terapi ini berisiko meningkatkan kanker payudara. Namun ketika pemakaian dihentikan, dalam waktu sekitar lima tahun, risiko tersebut dapat kembali berkurang. Apabila Anda benar-benar membutuhkan terapi hormon, konsultasikan kepada dokter agar kadar hormon tersebut dapat dikurangi.

Hindari terkena paparan radiasi
Ada beberapa hal yang mungkin membuat Anda terpapar radiasi tingkat tinggi, misalnya penggunaan peralatan kesehatan CT scan, bekerja di tempat pengobatan yang menggunakan radiasi, dan terpapar asap kendaraan, serta bahan-bahan kimia. Lindungi diri Anda dari paparan tersebut dan semaksimal mungkin dihindari.

4 Masalah Kesehatan yang Bisa Rusak Ingatan

Alzheimer bukan satu-satunya masalah kesehatan yang merusak ingatan kita. Ada empat jenis penyakit lain yang dapat merusak bagian otak kita.

Depresi
Majid Fotuhi ketua Memosyn Neurology Institute menjelaskan bahwa orang yang depresi memiliki tingkat serotonin dan norepinefrin (dua neurotransmitter yang membantu meningkatkan perhatian dan kewaspadaan) dua kali lebih rendah dibandingkan mereka yang bahagia.

Gejala yang muncul: Kelelahan, lekas marah, kesulitan tidur, merasa putus asa, kurang atau makan berlebihan (yang berlangsung lebih dari dua minggu).

Perawatan: Kunjungilah seorang psikolog atau psikiater untuk konseling dan mungkin obat-obatan.

Hypothyroidism
Hormon tiroid mengendalikan metabolisme kita, dan jika mereka berada dalam kadar rendah, butuh waktu lebih lama untuk nutrisi untuk mencapai otak kita.

Gejala yang muncul: Penambahan berat badan, kelelahan, kulit kering, rambut rontok, rasa dingin.

Perawatan: Dokter mungkin meresepkan hormon tiroid sintetis.

Sleep apnea
"Ketika perempuan di usia 40-an datang ke kantor saya mengeluh tentang masalah ingatan, salah satu penyebab paling umum adalah sleep apnea," kata Dr James Leverenz, direktur Lou Ruvo Center for Brain Health di Klinik Cleveland. Kondisi ini menyebabkan penutupan atau penyempitan saluran napas, yang dapat menurunkan kadar oksigen dalam otak.

Gejala yang muncul: Mendengkur, terengah-engah, bangun kelelahan, sakit kepala di pagi hari, kantuk di siang hari.

Perawatan: Menurunkan berat badan, menghindari alkohol dan mungkin menggunakan mesin CPAP untuk menjaga jalan napas terbuka dengan aliran udara.

Penyakit ‘celiac’
Para peneliti tidak yakin bagaimana gangguan autoimun ini dapat mempengaruhi memori, tapi satu teori menyatakan adalah bahwa penyakit ini dapat menyebabkan peradangan sistemik yang dapat memiliki efek negatif pada otak.

Gejala yang muncul: Kelelahan, nyeri sendi, migrain, mungkin ruam kulit, diare (di sekitar sepertiga dari kasus dewasa).

Perawatan: Sebuah penelitian di Australia 2014 menemukan bahwa ketika pasien celiac menjalani diet bebas gluten, masalah ingatan mereka perlahan membaik dalam waktu satu tahun.

7 Cara Mudah Untuk Redakan Migrain

Mengalami migrain atau sakit kepala memang menyakitkan bahkan dapat mengganggu aktivitas. Tanpa disadari, beberapa hal kecil dapat memicu migrain, seperti kebisingan, debu, dan cahaya. Namun, tak perlu khawatir, migrain dapat diredakan tanpa mengonsumsi obat. Salah satunya adalah menghindari hal-hal yang dapat memicu migrain. Nah, berikut ini adalah tujuh cara sederhana redakan migrain:

1. Matikan lampu
Kebanyakan pasien migrain sensitif terhadap cahaya dan suara. Maka itu, mereka yang mengalami migrain dianjurkan untuk membuat ruangan gelap dan tenang sebelum tertidur.

2. Minuman berkafein
Kafein adalah bahan utama dalam banyak obat sakit kepala. Jadi, jika Anda mulai merasakan sakit kepala, maka minum secangkir kopidapat membantu meredakan sakit kepala. Tapi, disarankan untuk tidak mengambil lebih dari dua sampai tiga cangkir seminggu.

3. Pola tidur
Kurang tidur merupakan salah satu pemicu migrain. Maka, itu penting untuk pasien migraine agar mengatur pola tidur mereka dengan baik. Seorang pasien migrain harus bangun dan pergi tidur pada waktu yang sama setiap hari bahkan pada akhir pekan.

4. Makan dengan bijak
Tidak makan sama sekali atau puasa benar-benar dapat memicu rasa sakit. Pastikan bahwa Anda mengonsumsi cukup makanan beberapa jam setelah bangun tidur. Pastikan juga minum cukup air untuk menjaga diri terhidrasi.

5. Hindari coklat dan alkohol
Ada beberapa makanan yang dapat memicu sakit kepala, seperti coklat dan alkohol. Maka itu, hindari dua makan pemicu utama migrain tersebut.

6. Meningkatkan asupan suplemen
Rendahnya tingkat magnesium telah dikaitkan dengan sakit kepala migrain. Sebuah suplemen harian magnesium dapat membantu untuk menekan ledakan tiba-tiba sakit migrain. Tetapi, sebelum mengonsumsi dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

7. Menjaga keheningan kamar tidur
Sebaiknya, menghindari makan, minum, atau menonton di kamar tidur. Sebab, hal itu dapat menghambat Anda untuk tidur. Jaga kamar tidur Anda hanya untuk bersantai dan tidur. Untuk memotong kebisingan di kamar tidur, Anda bisa menggunakan sumbat telinga atau kipas angin untuk mematikan suara yang mengganggu.

5 Dampak Buruk Jika Kita Kurang Tidur

Kurang tidur nyatanya hanya akan membuat produktivitas kinerja kita berkurang karena harus mengorbankan jam tidur. Berikut adalah lima hal yang terjadi jika kita kekurangan waktu untuk tidur.

1. Stres meningkat.
Stres dan kurang tidur adalah lingkaran yang saling berkorelasi. Tingkat stres yang tinggi sering berpengaruh dalam gangguan tidur dan insomnia. Kualitas tidur yang buruk akan menghasilkan hormon stres kortisol yang beredar dalam tubuh. Penelitian telah menemukan bahwa hanya dalam jangka waktu sehari Anda kurang tidur secara signifikan dapat meningkatkan kadar kortisol

2. Berkurangnya kemampuan untuk mengingat dan belajar.
Jumlah tidur yang kita dapatkan setiap malam memiliki dampak yang sangat besar pada kemampuan kita untuk belajar dan mengingat sesuatu. Ketika kita sedang tidur, otak kita sibuk membentuk memori baru dari pengalaman kita.

"Kami telah mempelajari bahwa tidur sebelum belajar membantu mempersiapkan otak Anda untuk pembentukan awal memori baru," ucap Dr. Matthew Walker, dari University of California. Seperti yang dilansir dalam laman Huffington Post, Dr. Matthew Walker mengatakan kepada National Institutes of Health bahwa tidur setelah belajar penting untuk membantu informasi baru ke dalam struktur otak. Ketika Anda tidak tidur, kemampuan untuk belajar dapat turun hingga 40 persen,” menurut Walker.

3. Anda akan lebih mudah untuk membuat keputusan yang buruk.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Washington State University pada 2015 lalu menunjukkan bahwa kurang tidur mempengaruhi aspek penting dari pengambilan keputusan dalam situasi berisiko tinggi -- seperti keputusan yang dibuat oleh dokter di ruang operasi dan tentara di medan perang. Ketika seseorang harus tetap terjaga, otak mereka yang hanya dapat memproses tindakan dan tidak mengubah keadaan.


4. Tidak fokus.
Kemampuan kita untuk fokus sepanjang hari sangat tergantung pada waktu tidur di malam hari. Sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal Trends in Neurology menemukan bahwa tidur dan fokus mengatur satu sama lain seperti yin dan yang, karena keduanya berasal dari fungsi otak umum yang memungkinkan kita untuk selektif memproses informasi.

"Tidur dan fokus tampak seperti keadaan otak yang berlawanan, tetapi keduanya benar-benar dapat timbul dari mekanisme yang sama," menurut Leonie Kirszenblat, seorang peneliti neuroscience di University of Queensland dan penulis utama penelitian tersebut, seperti yang dilansir dalam Huffington Post.

5. Kurang tidur menghambat kreativitas dan inovasi.
Menemukan inspirasi dan ide-ide baru bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan ketika Anda dalam keadaaan lelah. Kurang tidur menurunkan aktivitas di area korteks prefrontal otak, daerah yang bertanggung jawab untuk berpikir, pengendalian diri, dan kreativitas.

Jika kita tidak tidur, kita kehilangan waktu untuk berpikir kreatif. Sementara dalam keadaan tidur, otak sedang bekerja membuat koneksi antara korteks prefrontal otak dan pikiran yang terkait dengan memori.

Sebuah penelitian pada 2007 di University of California Berkeley, menunjukkan tidur memicu menimbulkan ide-ide baru setelah bangun. Sebanyak 33 persen orang lebih mungkin untuk membuat ide baru setelah bangun.